Mucho se habla de las cápsulas o polvo de creatina, pero poco se sabe sobre este compuesto, pues
el mal uso que algunas personas le dan a este producto ha provocado su mala fama. Sin embargo, es muy útil aunque no lo creas.
Su utilidad puede ser muy beneficiosa para individuos con posible deficiencia de creatina natural, como los vegetarianos; y ayuda a los chicos y chicas que tengan un bajo nivel de creatina intramuscular que realizan ejercicios de corta duración y alta intensidad.
Además, la creatina sirve para las personas que realizan rutinas repetitivas de alta intensidad, pero de corta duración, como es el caso de los futbolistas, pesistas, atletas, etc.
Así que si has escuchado que la creatina es dañina para nuestro cuerpo y salud, esa información es falsa porque tu médico te recetará las cantidades adecuadas para tu arganismo.
