En este verano la mayoría de las mujeres sueña con lucir un buen cuerpo en traje de baño,
sobre todo la parte trasera. ¿Sabías que tu alimentación es la clave para incrementar el tamaño de los glúteos y mantenerlos firmes?
Por ello a continuación te decimos que alimentos te ayudarán a conseguir este objetivo. Lácteos descremados, leche, queso y yogurt. El huevo contiene albumina, esta es la proteína ideal para incrementar la masa muscular. Frutos secos, las nueces y almendras por ser ricos en grasas saludables, te ayudarán a aumentar los glúteos.
Las frutas, vegetales con poco agua. Los carbohidratos como el pan de trigo y harina de avena le darán forma y volumen a tu zona trasera. Lo ideal sería que combines tu alimentación con los ejercicios aeróbicos para mantener firmes y fuera de celulitis a tus glúteos. Lo más recomendable es practicarlo tres veces a la semana. Mantener un buen cuerpo está en tus manos.
Jennifer Talavearno / NetJoven
