Cultivar el bienestar
Estos centros de encuentro social y de realización de actividades físicas pueden ser más que un sitio para liberar el estrés
La tensión y el estrés son más que las razones necesarias para decidir acudir a un sitio cuyas instalaciones ofrezcan la opción de practicar actividades deportivas y culturales con tranquilidad. Centros deportivos, gimnasios o clubes que conjugan una diversidad de opciones recreacionales, como por ejemplo el Valle Arriba Athletic Club (VAAC), pueden reforzar aspectos positivos de la personalidad de las personas.
De acuerdo a María Elena Garassini, Licenciada en Psicología y Presidenta de la Sociedad Venezolana de Psicología Positiva (SOVEPPOS), en estos sitios de esparcimiento se pueden practicar buenas actitudes que beneficien a la persona en el cultivo de sus relaciones personales.
“Es mucho más fácil promover el bienestar asistiendo a un lugar que nos genere libertad. Las diferencias de capacidades y de actitudes de la persona se ponen a prueba en estos lugares, porque permiten explorar la actividad específica que realmente le generan estabilidad emocional y física,” afirma Garassini.
La especialista además destaca que estos ambientes son ideales para practicar la psicología positiva, área que estudia científicamente el funcionamiento psicológico óptimo del ser humano mediante el reforzamiento de cualidades y emociones positivas. “En los lugares de esparcimiento, el individuo interactúa con otras personas, genera otro tipo de relaciones sociales. De hecho, se anima más a pertenecer a grupos, ya sea para hacer ejercicio o conversar. Es decir, son lugares donde positivamente nos exponemos a los demás en actividades específicas”, señala.
Por otra parte, Garassini expresa que “el conocimiento está en descubrirse como persona y en conocer el entorno que lo rodea”. Asimismo, explica que poner a prueba las habilidades es establecer una condición de autoconocimiento: “Toda persona cultiva su bienestar de forma distinta. Uno debe explorar sistemáticamente asistir a actividades específicas como escritor, artista, músico, deportista, estudiante o en el área que más le agrade.”
Como recomendación, la psicóloga informa lo siguiente: “La formación y el estudio son tareas fundamentales que toda persona debería intentar efectuar. También es necesario involucrarse en actividades grupales, donde se reivindique el esfuerzo colectivo e individual. Se debe tener la posibilidad de cultivar el bienestar e inclusive ir más allá, e involucrar a los demás en éste.”
