El cerebro así como todos los demás órganos del cuerpo, necesitan obtener energía para realizar sus
funciones vitales y específicas de forma eficiente.
Por ello, ver la alimentación como la principal forma de prevenir enfermedades y de mejorar la calidad de vida es fundametal. La vitamina B12 es muy beneficioso para nuestro cerebro.
Las personas con mayor nivel de vitamina B12 tienen una probabilidad 6 veces menor de pérdida de volumen cerebral lo que ayuda a conservar mejor la memoria. Está vitamina se encuentra en carnes y lácteos.
Jennifer Talaverano / NetJoven
