Dormir con ropa no es muy bueno para tu ciclo de sueño
La Academia de Medicina del Sueño, descubrió que dormir con ropa o abrigados tiene como consecuencia que no descansemos al 100%.
Según los estudios obtenidos, antes de dormir el cuerpo tiene una disminución natural de temperatura, lo que provoca que el ritmo cardíaco disminuya de igual forma y eso ayuda descansar plenamente, es por eso que la ropa interrumpe ese ciclo y evita que descansemos como debería ser.
«Una hora o una hora y media antes de dormir, el cuerpo comienza a perder calor (desde el centro hacia afuera), lo que hace que aumente la sensación de cansancio por el descenso de temperatura». Explicó la University of South Australia.
