El cambur es una de las frutas que nos brinda mayor cantidad de energía, la cual se caracteriza por

ser instantánea y sostenible debido a que contiene tres azúcares naturales: la sucrosa, fructosa y glucosa, por ello, contiene más calorías que otras frutas.

Si el cambur es incluido en un plan de alimentación balanceado y sin exagerar su consumo, no habría por qué tener cuidado con él, ya que se puede consumir este fruto de manera moderada y bajo control de su nutricionista con el régimen que este siguiendo.

Debido al gran beneficio en nuestra salud y su alto contenido de energía, se recomienda la ración de medio cambur por día, como parte de las tres frutas diarias que todos debemos consumir: una en el desayuno, una en el almuerzo y una en la cena.

Por: Melissa Baltazar / Nutricionista