Estamos en pleno cambio de estación, el clima es inestable y eso nos hace más propensos a
contraer alguna enfermedad y resfriarnos. La buena alimentación es esencial para prevenir los problemas en la salud, así que aquí te vamos a recomendar un alimento muy sano que te ayudará a mantener altas tus defensas.
Se trata nada menos que del brócoli, un vegetal que no siempre es el favorito de la gente, pero que tiene mucho que ofrecer para tu cuerpo. El brócoli contiene gran cantidad de betacaroteno, zinc y selenio en una sola taza. Esto ayudará a reforzar tu sistema inmunológico.
De igual forma, tiene vitamina C, el cual es un antioxidante y antiinflamatorio que ayuda a aliviar los síntomas del resfrío; además, el brócoli también posee potentes anticancerígenos para prevenir el desarrollo de distintos tipos de cáncer como el de mama, próstata y cervical.
Ya lo sabes: tu salud es importante, así que no hay excusa para no comer un buen bocado de nutritivo brócoli. Tu cuerpo te lo agradecerá. ¡Come sano!
Por: JE / NetJoven
