Todas queremos vernos esbeltas el verano. Por ello te presentamos un alimento que te podría ayudar a bajar de peso,
hablamos de la aceituna de mesa, ya que si comes 10 aceitunas antes de comer tu apetito se reducirá.
Esto se debe principalmente a que los aceites grasos monoinsaturados retrasan la digestión y estimulan la hormona colecistoquinina, una hormona que envía mensajes de saciedad al cerebro.
Las aceitunas también producen adiponectina, un químico que quema grasas por cinco horas luego de ser ingerido permitiendo reducir la grasa del abdomen cada vez que la comes.
Por sus propiedades y beneficios, las aceitunas de mesa son fundamentales en una de las dietas más reconocidas, sin embargo los especialistas recomiendan tener un consumo moderado debido a que su aporte en sodio es un poco alto.
Jennifer Talaverano / NetJoven
